La Gimnasia Abdominal Hipopresiva se realiza a través de una serie de ejercicios cuyo objetivo es generar hipopresión dentro de la cavidad abdominal.
Esta técnica consiste en realizar distintos tipos de movimientos y posturas por medio de una contracción del músculo diafragma en espiración, consiguiendo hacer un “efecto succión” de las vísceras.
Como resultado de esta presión negativa dentro de la cavidad abdominal y pélvica se obtiene una contracción refleja de la musculatura del suelo pélvico y la faja abdominal.
Lo que consigue la gimnasia abdominal hipopresiva es reprogramar la musculatura abdominal y el suelo pélvico de tal forma que podamos mejorar problemas como la incontinencia urinaria, dolor en las relaciones sexuales, prolapsos, disminuir dolores de espalda.
